|
continuando na low carb mas com contagem de calorias...tá funcionando. ..me sentindo muito melhor. bom dia!
|
88.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
|
1254 kcal
|
脂質: 60.83g | たんぱく質: 57.74g | 炭水化物: 118.23g.
朝食: Siamar Tapioca, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo Cozido. 昼食: Alcatra Grelhada. 夕食: Banana Prata. 軽食/その他: Nestlé Aveia Instantânea Nesfit, Tirol Leite Integral, Ovo, Garoto Bombom Caribe, Biscoito de Polvilho, Abacate, Tirol Leite Integral, Kefir de Leite. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|