2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1411 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 76.04g | 炭水化物: 192.89g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Сахар. 昼食: Невская Сушка Сушки Маковые, Valio Сливочное Масло, Бахетле Вареники с Картофелем и Грибами, Сельдь Соленая, Хлеб Бородинский, Monin Сироп Лесной Орех, Капучино. 夕食: Том Ям. 軽食/その他: Мёд, Ударница Зефирчики в Шоколаде, Мандарины, Syntrax Протеин Whey Shake. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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