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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
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1159 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 172.34g.
朝食: Club Social Integral, Qualy Qualy Light, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha. 夕食: Lacta Mini Laka. 軽食/その他: Adria Torrada Integral, Natural Life Granola Caseira, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. もっと...
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