2016年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 5日:
|
2031 kcal
|
脂質: 93.05g | たんぱく質: 113.57g | 炭水化物: 184.74g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Mulino Bianco Biscottone, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Fanta Aranciata, Galbani Formaggino, Fettina di Vitello, Surimi, Insalata di Pomodori. 夕食: Parmareggio Parmareggio Snack, Galbani Formaggino, Mela, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Land Mozzarella. もっと...
|
|
2265 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 読む - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|