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stern56
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2016年 11月 2日
stern56の日記, 2016年 11月 2日
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2016年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.9 kg
これまでの減量分:
10.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 11月 2日:
1837 kcal
脂質: 100.38g | たんぱく質: 43.34g | 炭水化物: 189.84g.
朝食:
Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, REWE Bäcker Brötchen.
昼食:
Wiener Würstchen.
夕食:
Tomatensaft, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf.
軽食/その他:
Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Nugat.
もっと...
3046 kcal
運動:
テレビで見る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間 30 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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