2016年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 2日:
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1686 kcal
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脂質: 119.58g | たんぱく質: 107.20g | 炭水化物: 43.37g.
朝食: Goldsteig Mascarpone, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Jajko, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Kawa. 昼食: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 軽食/その他: Czekolada Gorzka 85%, Migdały, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. もっと...
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2695 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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