|
4 белковый день
|
95.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
|
2008 kcal
|
脂質: 79.97g | たんぱく質: 274.52g | 炭水化物: 46.38g.
朝食: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Micellar Casein, Красная Цена Сыр Эдам, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Соленья, Красные Помидоры, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Планета Витаминов Летняя Смесь. 夕食: Сыр Эдам, Куриные Котлеты на Пару, Скумбрия Запеченная, Myprotein Micellar Casein, Ultimate Nutrition Omega-3, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. もっと...
|
週に3.1 kg減量中
|