2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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1909 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 237.59g.
昼食: Cassava, Boiled Potato, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tio João Arroz Branco, Spoleto Frango Dourado. 夕食: Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Panco Bolo de Chocolate, Quatá Queijo de Coalho, Brother's Pão Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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