2016年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
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2008 kcal
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脂質: 80.37g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 257.24g.
朝食: Limão. 昼食: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sadia Nuggets Frango com Queijo. 夕食: Pizza Doce, Walmart Pizza de Mussarela, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita, Pizza de Queijo. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Bauducco Wafer Triplo Chocolate. もっと...
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2482 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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