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-E-M-
日記
2011年 12月 15日
-E-M-の日記, 2011年 12月 15日
-E-M-さんの自己紹介
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2011年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
147.1 kg
これまでの減量分:
13.3 kg
.
残り:
33.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 12月 15日:
783 kcal
脂質: 23.82g | たんぱく質: 23.86g | 炭水化物: 122.87g.
昼食:
Chocolate Milk (Lowfat), Banana.
夕食:
Macaroni or Pasta Salad.
もっと...
4851 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 運動マシン(低速) - 30 分, 運転 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.7 kg減量中
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