2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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1001 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 43.98g | 炭水化物: 151.30g.
朝食: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 昼食: Danone Jogurt Naturalny Activia, Gruszki, Jabłko. 夕食: Tesco Pikle z Ogórków, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Kurczak w Sosie Curry. 軽食/その他: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Gruszki. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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