2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1521 kcal
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脂質: 24.22g | たんぱく質: 75.73g | 炭水化物: 248.42g.
朝食: Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette. 昼食: Thiriet Crumble aux Pommes, Baguette, Viande de Sanglier, Carottes Cuites, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). 夕食: Riz Sauvage (Cuit), Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces). 軽食/その他: Lotus Speculoos (6,73g). もっと...
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1837 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 15 分, 運転 - 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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