2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1488 kcal
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脂質: 63.24g | たんぱく質: 132.76g | 炭水化物: 96.99g.
朝食: Ei, collagen, Mct Energie öl, Butter. 昼食: Gemüsepfanne, Pommes Frites, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 夕食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 軽食/その他: Clever Wiener Zopf. もっと...
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1887 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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