2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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1755 kcal
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脂質: 68.80g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 180.25g.
朝食: Додо Пицца Гавайская, Брест Литовск Сметана 20%, Сливочное Масло, Яйцо, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2%. 昼食: Шоколадница Латте, Шоколадница Салат по-Итальянски. 夕食: Чука, Кофе с Молоком, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. もっと...
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1886 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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