phllmcgeeの日記, 2011年 12月 14日

2011年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.4 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 14日:

1019 kcal

脂質: 41.28g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 118.19g. 朝食: Fat Free Cottage Cheese, Yellow Cling Sliced Peaches. 昼食: Asian Pears. 夕食: Thai-Style Chicken Spring Rolls. 軽食/その他: Sara Lee Cheesecake. もっと...

2580 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 運動マシン（速い） - 25 分, 立つ - 5 時間, 休憩 - 12 時間　 55 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に3.8 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

phllmcgeeの体重の記録

全ての履歴を表示

phllmcgeeの日記, 2011年 12月 14日

コメントを投稿

phllmcgeeの体重の記録