2016年 10月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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897 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 34.68g | 炭水化物: 114.25g.
朝食: Café com Açúcar, President Manteiga com Sal, Abóbora Cabotia. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cafezinho, Serramar Manteiga, Bauducco Torrada Salgada. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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LirianLimadeOliveiraの体重の記録
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