2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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2480 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 108.91g | 炭水化物: 362.05g.
朝食: Dolciando & Dolciando Biscotti Petit, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Parmareggio Parmareggio Snack, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Barilla Conchiglie Rigate, Schär Mini Baguette, Susine. 夕食: Panino Bianco Morbido, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Mulino Bianco Biscottone, Athena Tonno e Piselli, Petto di Pollo. 軽食/その他: Mulino Bianco Biscottone, Fanta Aranciata, Land Mousse Magra al Lampone, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Pere, Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero. もっと...
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2707 kcal
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運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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