2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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1913 kcal
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脂質: 87.66g | たんぱく質: 136.61g | 炭水化物: 143.30g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber. 昼食: Sütaş Ayran, Etli Bezelye, Tarhana Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Palamut Izgara. 軽食/その他: Danone Activia Sade, Kuru İncir. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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