2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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2051 kcal
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脂質: 125.09g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 163.41g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. 昼食: Gul Paprika, Tomater, Gurka (med Skal), Vindruvor, Honungsmeloner, Cantaloupemelon, Kalles Kaviar, Fullkornsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äggvita. 夕食: Päron, Bregott Bregott Ekologisk, Brieost, Zeta Tapenade, Baguette, ICA Aioli, ICA Crème Fraiche, Kavli Majonäs Äkta, Royal Greenland Räkor 70/90, Svarta Oliver, Gröna Oliver, Herrljunga Cider. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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