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iki hafta ara verdim kendimi toplayamiyorum :(((
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70.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:
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1697 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 256.38g.
朝食: Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. 昼食: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. 夕食: Öldürme, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Ceviz, Lokum. もっと...
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体重に変化ありません
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