2016年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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547 kcal
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脂質: 12.90g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 56.58g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Integralmedica Glutamina, Café Expresso, Maçã. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Subway Salada de Frango Teriyaki, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Queijo Suíço, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Subway Picles, Subway Tomate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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