2016年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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2367 kcal
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脂質: 88.56g | たんぱく質: 177.76g | 炭水化物: 213.12g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. 昼食: Zott Jogobella 0%, Jabłko. 夕食: Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Olej Roślinny, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt. 軽食/その他: Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. もっと...
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2771 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 読む - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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