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1500 kcal (+50kcal) :
L49(+1g)
G130(+10g)
P120g
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44.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 26日:
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1454 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 117.47g | 炭水化物: 128.15g.
朝食: Pommes Pink Lady, OAT FLOUR, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Myprotein Ibcaa, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Grandeur Nature Mouliné de Légumes Verts, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Mayo Sauce, Saumon Fumé Sauvage du Pacifique, Salade Verte. 夕食: Blanc d'Oeuf, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Tomates Cerises, Nutriful Mayo Sauce, Grandeur Nature Mouliné de Légumes Verts, Bonduelle Cœur de Laitue, Blanc d'Oeuf, Myprotein Protein Cheese, Huile Végétale de Colza, Viande de Lapin. 軽食/その他: Kellogg's Spécial K Crunchy Muesli, Peanut Butter, CARNIPRO, Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Banane. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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