2016年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74.2 kg これまでの減量分: 10.3 kg.    残り: 11.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1745 kcal 脂質: 80.75g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 177.58g.   朝食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Herta Finesse Putenbrust, Büsch Roggenfilou. 夕食: Tillman's Hähnchen-Schnitzel, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Edeka Joghurt Dressing mit Schnittlauch, Hallo Pizza Gemischter Salat. 軽食/その他: Pringles Paprika, Lambertz Amerikaner, Ritter Sport Schokowürfel, TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter. もっと...
2735 kcal 運動: 座る - 3 時間   1 分, ラジオ体操 - 35 分, クロストレーナー - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 6 時間   17 分, 休憩 - 5 時間   52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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