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Jojo, jojo, je krijgt 't niet cadeau
Laat de dropjes staan
't zet kilo's aan
Jojo jojo jojooo
(op de wijs van Heho heho v.d. Zeven Dwergen... de melodie is leuker dan de boodschap)
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67.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1774 kcal
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脂質: 78.80g | たんぱく質: 65.74g | 炭水化物: 173.86g.
朝食: Campina Karnemelk, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Koffie, Pickwick Earl Grey, Speltbrood. 昼食: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Speltbrood, Pickwick Earl Grey. 夕食: Inproba Sambal Oelek, Conimex Ketjap Manis, Sojasaus, AH Groene Aspergetips, AH Haricots Verts, AH Krieltjes met Schil, AH Kipschnitzel, Champignons, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Port. 軽食/その他: AH Biologische Groente Chips, Sourcy Holy Soda Appel-Cranberry, Peren, Cherrytomaten, Gekookt Ei. もっと...
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2836 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 家事 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Haha geweldig.....herkenbaar. Hier weekje vakantie met uiteten, snacken, meerdere drankjes 😅😅. Volgende week gaan we er weer tegenaan. Succes
2016年 10月 25日 投稿者: kjoeng
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Ja echt hè?!? hahah sterkte en geniet vooral na van zo'n weekje welverdiende luxe :) :) :)
2016年 10月 25日 投稿者: Lenteliedjes
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