2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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1301 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 35.15g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: Doğadan Form Çayı, Kaşarlı Tost. 昼食: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Aşure. 夕食: Baklava, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. もっと...
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2223 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 階段昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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