2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
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920 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 32.65g.
朝食: Copra Óleo de Côco, Integralmedica Glutamina, Café Expresso. 昼食: Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Manteiga (com Sal), Berinjela, Azeitonas Verdes, Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Coco Do Vale Coco Ralado, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. もっと...
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1887 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 24 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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