2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
|
1185 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 114.40g | 炭水化物: 55.44g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, collagen, Mct Energie öl, Butter. 昼食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Sauerkraut, Olivenöl, Natur Aktiv Bio Tofu Geräuchert, Sojarei Bio Tofu Geräuchert, Le Gusto Kartoffelteig. 夕食: Käsebrot, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. もっと...
|
|
2511 kcal
|
運動:
schnell gehen 6kmh 7,13km 1:10 - 1 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 29 分, テニス - 1 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|