2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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2000 kcal
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脂質: 89.64g | たんぱく質: 65.25g | 炭水化物: 241.00g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Banana Prata. 昼食: Tangerinas, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca. 夕食: Gold Achocolatado em Pó Diet, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, São Vicente Creme de Ricota Light, Coqueiro Patê de Atum, Fandangos Fandangos Presunto. もっと...
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2676 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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