humeyra11の日記, 2016年 10月 24日

kahvaltimm?

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:

1169 kcal

脂質: 39.65g | たんぱく質: 53.78g | 炭水化物: 163.29g. 朝食: Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Elma, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Mevsim Salata, Domates Çorbası. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. もっと...

6 人のサポーターいいね！

👌👍

2016年 10月 23日投稿者: zayıflayalım :)

Sebze çeşitlerini çoğaltabilirsin biraz.

2016年 10月 23日投稿者: ManlyMacho

mrb aynı kılodayz ve hedeflerımız aynı kılo vermede nasıl bı yol ızlıyorsunuz acaba spor yapıyormusunuz bundan önce kılo vermısmıydınız yenı mı basladınız ?

2016年 10月 24日投稿者: azimlisaglikci

Yeni başladım diyete.almam gerekenin 500 kalori altını alıyorum.verebilcekmiyim hic bi fikrim yok 2 bucuk litre su anca icebiliyorum.böyle yani.spor yapmiyorum malesef ama leslie yapicam insallah.☺

2016年 10月 24日投稿者: humeyra11

Ben hic su icmiyorum ya diyete de basladim sayilmaz ama leslie ye yarin basliyorum insallah insallah faydasini goruruz :D

2016年 10月 24日投稿者: azimlisaglikci


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

humeyra11の体重の記録

全ての履歴を表示

humeyra11の日記, 2016年 10月 24日

コメントを投稿

humeyra11の体重の記録