2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1054 kcal
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脂質: 16.08g | たんぱく質: 33.96g | 炭水化物: 53.03g.
昼食: Trader Joe's Baby Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. もっと...
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2866 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 6 時間, ショッピング - 30 分, 皿洗い - 21 分, 睡眠 - 7 時間 39 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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