2016年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 22日:
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1692 kcal
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脂質: 111.35g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 62.59g.
朝食: Turek Brie, Uniflora Kiełki Fasoli Mung, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry. 昼食: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Suszone Ziarna Słonecznika, Nasiona Siemienia Lnianego. 夕食: Łosoś. 軽食/その他: Migdały, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakalland Chipsy Kokosowe. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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