2011年 12月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 10日:
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2507 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 81.73g | 炭水化物: 358.32g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Chorizo, Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Christmas Cake (Iced), Beef and Tomato. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager, Diet Carrot Cake, Quavers Cheese Crisps, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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2772 kcal
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運動:
ショッピング - 35 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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