|
Erstmal die Kalorienzufuhr für den startenden Muskelaufbau erhöht, hoffe mal der Sprung von 1600 auf 2000 ist nicht zu viel auf einmal.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
|
1943 kcal
|
脂質: 54.48g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 265.50g.
朝食: REWE Brezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli. 昼食: REWE Reiswaffel, Banane, Gekochtes Ei. 夕食: Döner Kebab. もっと...
|
|