2016年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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3198 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 212.22g | 炭水化物: 464.39g.
朝食: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Bananen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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