2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1460 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 36.01g | 炭水化物: 179.33g.
昼食: Tomatensoße, Aldi Blattspinat, Olivenöl, Lidl Melonen Mix, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Gnocchi. 夕食: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Zucchini, Kaufland Pomelo, Hokkaido Kürbis, Kirschtomaten, Olivenöl. 軽食/その他: Eiswaffel, Speiseeis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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