2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
|
1801 kcal
|
脂質: 48.91g | たんぱく質: 283.55g | 炭水化物: 44.85g.
朝食: Окей Сыр Пошехонский, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 昼食: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Брокколи. 夕食: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бефстроганов, Ultimate Nutrition Omega-3, Myprotein Micellar Casein. 軽食/その他: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|