2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 90.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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2300 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 101.05g | 炭水化物: 341.32g.
朝食: Kartoffelbrötchen, Hahne Chocolate Müsli, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Livio Natives Olivenöl Extra, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. 昼食: Leimer Semmelbrösel, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Cocktailtomaten, Birnen, Gurke (mit Schale), Kiwi. 軽食/その他: Nestle Nuts. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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