2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1246 kcal
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脂質: 84.03g | たんぱく質: 67.86g | 炭水化物: 62.15g.
朝食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Equal Equal, Tea with Milk. 昼食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Butter, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg, Fried Egg, Bacon (Cured). 軽食/その他: Tea with Milk, Atkins Snack Classic Trail Mix, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). もっと...
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週に140.3 kg増量中
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