2016年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1636 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 109.96g | 炭水化物: 152.12g.
朝食: Banan, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Intenson Olej Kokosowy, Ksylitol, Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC 80, Białe Jajka. 昼食: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Biedronka Kiełki Brokułu, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, Intenson Olej Kokosowy, Pierś z Kurczaka MOJE, Supreme Ryż Parboiled Długoziarnisty (Ugotowany). 夕食: Bounty FIT, Pomidory, Morliny Polędwica z Indyka, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi. 軽食/その他: Bounty FIT, Jabłko. もっと...
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1679 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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