2016年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
|
2030 kcal
|
脂質: 178.28g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 31.86g.
朝食: Coco Seco, Sabor Nordeste Leite de Coco. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino, Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Sadia Bacon, Dodoca Requeijão Dodoca, Ovo. 軽食/その他: Coco Seco, Sabor Nordeste Leite de Coco. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|