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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 19日:
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1180 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 54.68g | 炭水化物: 149.82g.
朝食: 光泉 無加糖鮮豆漿, 水煮蛋, 義美 地瓜穀物饅頭（義美）. 昼食: 7-11 御飯糰. 夕食: 滷蛋, 青菜, 乾麵. 軽食/その他: 統一 瑞穗低脂鮮乳, 7-11 熱美式(小). もっと...
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1589 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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