2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1731 kcal
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脂質: 113.54g | たんぱく質: 144.50g | 炭水化物: 31.61g.
朝食: Malaguenza Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Queijo Minas Padrão, Ovo, Piá Nata. 昼食: McDonald's Salada Caesar Grill. 夕食: Frimesa Nata, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Rúcula, Contra-filé, McDonald's Azeite e Vinagre Balsâmico. 軽食/その他: Cebolas, Chelli Gordura de Coco, Ovo Cozido, Amêndoas, Tittos Torresmo, Ducoco Leite de Coco, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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