2016年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1332 kcal
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脂質: 98.79g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 54.84g.
朝食: Piotr i Paweł Stewia, Olej Kokosowy, Radix-Bis Mąka Kokosowa Ekologiczna, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Jajko. 昼食: Jovi Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Ziarna Słonecznika. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Mini, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Inka Kawa Zbożowa, Chipsy Kokosowe, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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