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alllicat
日記
2010年 01月 6日
alllicatの日記, 2010年 01月 6日
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2010年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.5 kg
これまでの減量分:
7.3 kg
.
残り:
19.0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 01月 6日:
717 kcal
脂質: 23.83g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 67.07g.
朝食:
Banana, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee.
昼食:
Chicken McNuggets (4 Pieces).
夕食:
Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Fat Free Sour Cream, Whole Wheat Wraps Mission, Skinless Boneless Chicken Perdue.
軽食/その他:
Quadratini Lemon Bite Size Wafe Cookies.
もっと...
2497 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間 45 分.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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