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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 18日:
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1511 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 91.33g | 炭水化物: 222.23g.
朝食: 水煮蛋, 饅頭, 無糖豆漿. 昼食: 炒青菜, 雞胸肉, 糙米, 水煮蛋. 夕食: 潤餅. 軽食/その他: 饅頭, 橙子, 蘋果, 福樂 自然零藍莓優酪. もっと...
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1589 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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