2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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1348 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 191.67g.
朝食: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras. 昼食: Costillas, Morcilla, Merluza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Banana, Banana, Almendras, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Uvas Pasas (sin Semillas). もっと...
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2460 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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