2016年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 13 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

643 kcal 脂質: 24.45g | たんぱく質: 55.78g | 炭水化物: 55.10g.   朝食: Апельсины Навел,  Яблоки Гала. 昼食: Огурец (с Кожурой), Дубки Окорочка Куриные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Ашан Горох Вареный, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Куриный Бульон. もっと...
2131 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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