MMDuff10の日記, 2011年 12月 8日

2011年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.9 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 8日:

2048 kcal

脂質: 156.80g | たんぱく質: 70.89g | 炭水化物: 35.20g. 朝食: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: 100% Pure Beef Hamburger Patties, 2% American Cheese Slices. 夕食: Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken Salad. 軽食/その他: Ultra Light Beer. もっと...

2515 kcal

運動: 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間　 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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