2016年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 16日:
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1093 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 44.15g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Компас Здоровья Льняная Каша. 昼食: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Печенье к Чаю, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Золотой Колос Хлебцы Гречневые, Овощное Рагу. 軽食/その他: Растишка Творожок, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Творог 9%. もっと...
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1434 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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